Secteur aérobic

L'Aérobic

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L'aérobic demande à la fois la production de mouvements techniques dynamiques (sauts, éléments codifiés) mais aussi un sens musical (relation musique / mouvement) le tout à mettre en valeur en moins de 2 minutes. Les qualités nécessaires sont la force dynamique et statique, la souplesse et la coordination.

 

EXPLOSIVITE

FORCE

SOUPLESSE

COORDINATION

L'Aérobic espoir   (7/9ans)

     Découverte des pas de bases de l’aérobic

     Initiation aux techniques de base (force, souplesse, sauts)

     Relation musique/mouvement

a   Acrobaties (sol/agrès)

     Apprentissage d’une chorégraphie de groupe FFGYM

     Rencontre Sportive et Compétition FFGYM

Programme

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 Aérobic fédéral

      (+ 10 ans)

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    Apprentissage et perfectionnement des pas de bases et des différents       styles de l’aérobic (Salsa, rock, hip hop, etc)

    Apprentissage des éléments techniques (force, souplesse, sauts, porters)

    Apprentissage d’un mouvement FFGYM 

    Rencontre Sportive et Compétition FFGYM

    Spectacle de fin d’année

Programme

la gymnastique Aérobic (confirmés)

Programme

    Perfectionnement des pas de bases et des différents styles de l’aérobic

    Apprentissage et perfectionnement des éléments techniques du code       FFGYM

    Composition d’un enchaînement de compétition en solo, trio, groupe 

    4 à 5 compétitions dans l’année (département, région, regroupement, inter région et France si qualification)

    Rencontre Sportive Spectacle de fin d’année

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Marie-Laure JOLLIVET

Salle spécialisée JA

Les documents

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