lES ENGINS DE grs

Corde

Longueur : adaptée à la morphologie de la           gymnaste

Poids : libre

Matière : chanvre ou matière synthétique

Elle ne possède pas de poignée, mais la gymnaste a la possibilité de faire un ou deux nœuds à chaque extrémité.

La corde permet à la gymnaste de montrer son dynamisme et son endurance ! L'élément corporel dominant doit être le saut.

La corde est un engin très intéressant car elle permet beaucoup d'originalité dans les manipulations, mais elle est cependant plus fatigante et physique que les autres engins, car il faut être dynamique et tout le temps en mouvement.

ballon

Poids : 400 g minimum

Diamètre : de 18 à 20 cm

Matière : caoutchouc ou matière synthétique

Le ballon permet à la gymnaste de mettre en avant sa grâce et sa douceur. L'élément corporel dominant doit être la souplesse.

Le ballon est un engin difficile à manipuler car il ne doit jamais être agrippé, mais toujours en équilibre sur la main de la gymnaste. Il peut également rouler sur son corps ou au sol, rebondir ou encore être lancé au-dessus de la gymnaste.

ruban

Taille : entre 4 et 7 m de longueur pour 4 à 6 cm de largeur

Poids : 35g minimum

Matière : satin ou tissu

Le ruban permet à la gymnaste d'exprimer sa grâce dans des mouvements amples et précis. Il doit toujours être en mouvement. C'est souvent l'engin préféré des spectateurs. L'élément corporel dominant doit être le pivot (tour sur une jambe).

Le ruban est le plus gracieux des engins mais il est aussi le plus difficile à manipuler. En effet, les 4 à 7 mètres que mesure le ruban impliquent souvent des nœuds lorsque les mouvements de la gymnaste ne sont pas assez amples.

cerceau

Poids : 300g minimum     

Diamètre : entre 80 et 90 cm

Matière : plastique (ou bois anciennement).

Il peut être recouvert de ruban adhésif coloré.

C'est le plus complet des engins : tous les éléments corporels doivent être équilibrés durant l'enchainement (souplesses, pivots, sauts et équilibres).

massues

Longueur : 40 à 50cm

Poids : 150g minimum chacune

Matière : bois ou matière synthétique

Les massues recquiert de la manipulation. Faire des moulinés s'apprend facilement mais coordonner moulinés et éléments corporels devient plus compliqué !

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